经期前或经期要注重防寒保暖，经期避免吃冷饮，避免淋雨风寒侵蚀身体。
日常生活应该保持放松的心情，积极乐观地面对生活。
日常生活中保持规律的作息生活。
调节饮食，保持营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的补充矿物质。
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