不少朋友都被下巴长痘困扰，别光想着祛痘产品啦，从中医角度看，这可能和身体“寒气重”有关！今天就给大家分享超接地气的调理方法，简单好操作，帮你赶跑下巴痘痘～
一、饮食+生活习惯，先给脾胃“减负”
想改善，得从吃和日常习惯入手。别顿顿吃到撑，偶尔让脾胃“饿一饿” ，减轻负担。碳酸饮料、奶茶这些别碰，换成温水、淡茶水。晚上用热水泡泡脚，促进血液循环，把寒气“赶跑” ，泡完浑身暖暖的，超舒服！
二、动起来+规律排便，远离“憋闷”
别老坐着，久坐容易让身体循环变慢。每天抽半小时活动活动，像散步、跳操都行，别搞太剧烈的，不然身体吃不消。还要养成定时排便习惯，别让宿便在体内“捣乱”，肠道通畅了，下巴长痘也能少点。
三、细节小事别忽略，从里到外调
补充点乳酸杆菌，让肠道菌群稳当当；饮食清淡些，辛辣、油炸、寒凉食物（西瓜、柿子、雪糕啥的）少碰，多吃青菜、桑葚、樱桃这些。洗脸用温水，别用手老摸脸，减少细菌“入侵”机会。心情也关键，少焦虑、少生气，别让坏情绪影响身体！
下巴长痘背后藏着“寒气”小信号，把这些接地气方法融进生活，坚持一段时间，说不定就能和下巴痘痘说拜拜，身体也更清爽健康，快试试吧！
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